Promjena godišnjih doba najčešće uzrokuje umor, iscrpljenost, loše raspoloženje, bezvoljnost i loš san. Jedan od uzroka najčešće je i nedostatak magnezija. Ukoliko prehrana ne sadrži dovoljno zelenog lisnatog povrća organskog porijekla, bogatog magnezijem (blitve, kelja, kupusa, brokule) vrlo vjerojatno se nalazite u 70% ljudi koji imaju manjak magnezija. Posebno je zapažen deficit magnezija kod osoba pod stresom, rekonvalescenata, dijabetičara, astmatičara, starijih osoba te osoba sa psihičkim problemima, trudnica, djece i sportaša pa se ovim skupinama najčešće preporučuje kao nadopuna prehrani.